做爱后如果出现腰酸背痛，同时还伴有头晕疲乏等不适症状，可能是在提示性生活可能过度了，应适当地控制性生活的次数和频度。但同时，这也绝对不是惟一的原因。

一、调整性生活中的抽动频度、幅度和姿势
性生活基本上是男人的全身性剧烈运动以及男人生殖器官的频繁抽动过程，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，因此特别容易加速消耗，并容易让男人疲乏而出现腰酸背痛。其实这种腰酸背痛的出现，是必要的自然过程，可以保护人体体力的过度透支，故大可不必担心。腰酸背痛的出现，也在提示您应该在性生活过程中的抽动频度和幅度应该减少一点，调整到一种不“费力”的性生活体位，即可缓解腰酸背痛症状。此外，也不排除一些男人，為了在性生活中突出表现男子汉的形象或一味迎合妻子，而故意延长射精时间或拖延性交过程，这样也可能造成身体的过度疲劳。

二、检查是否合併其他疾病
如果出现腰酸背痛，通过适当调整也不见效者，就应该儘早接受必要的医学检查。因為腰肌劳损、腰椎骨质增生、局部神经病变等也会导致腰酸背痛，千万不可大意。
腰椎是人体一天当中承受重量相当大的部位，因此绝对需要好好保养与照顾，无论是性生活次数太过频繁或是肾虚，甚至是椎间盘突出所引起之腰酸背痛都不可轻忽，应儘速就医寻求治疗。